Ein hartes Rennen, bei bestem Wetter mit einer zu dem Zeitpunkt zufriedenen Zeit
Kurzüberlick
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Vorbereitung
Trainingsblock
Fokus
Gesundheit / Stress / Arbeit
Erwartungen
Das Rennen
Start & erste Kilometer
Gefühl
Taktik
Pace/Leistung
was lief gut/schlecht
Mittelteil
Gefühl
Taktik
Pace/Leistung
was lief gut/schlecht
Finale/ Zieleinlauf
Gefühl
Taktik
Pace/Leistung
was lief gut/schlecht
Ernährung & Pacing
Was genommen?
Was hat funktioniert?
Was würdest du ändern?
Ergebniss
Ausblick
Nächster Wettkampf
Trainingsfokus
Saisonplan