Ein hartes Rennen, bei bestem Wetter mit einer zu dem Zeitpunkt zufriedenen Zeit Kurzüberlick Vorbereitung TrainingsblockFokusGesundheit / Stress / ArbeitErwartungen Das Rennen Start & erste Kilometer GefühlTaktikPace/Leistungwas lief gut/schlecht Mittelteil GefühlTaktikPace/Leistungwas lief gut/schlecht Finale/ Zieleinlauf GefühlTaktikPace/Leistungwas lief gut/schlecht Ernährung & Pacing Was genommen?Was hat funktioniert?Was würdest du ändern? Ergebniss Ausblick Nächster WettkampfTrainingsfokusSaisonplan